ADHD là gì? Hiểu rõ về rối loạn tăng động giảm chú ý

I. Giới thiệu về ADHD

A. Định nghĩa và ý nghĩa của ADHD

• ADHD là viết tắt của Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, tức là rối loạn tăng động giảm chú ý.
• Đây là một rối loạn tâm lý phổ biến ảnh hưởng đến khả năng tập trung, kiểm soát hành vi và tổ chức công việc.
• ADHD có thể xuất hiện ở cả trẻ em và người lớn, và có thể kéo dài suốt cuộc đời.

Xem Thêm :

Ailurophile là gì? Khám phá bí ẩn của người yêu mèo

Pilates Là Gì? Khám Phá Hình Thức Tập Luyện Độc Đáo Này

 

B. Sự phổ biến của ADHD trong xã hội hiện đại

• Theo Cục Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), khoảng 6,1% trẻ em và 4,4% người lớn ở Mỹ được chẩn đoán mắc ADHD.
• Rối loạn này không phân biệt giới tính, tầng lớp hay dân tộc, tức là có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai.
• ADHD có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của người bị, từ học tập và công việc đến mối quan hệ xã hội và sự tự tin.

II. Triệu chứng của ADHD

A. Tăng động

1. Khả năng di chuyển nhiều và khó ngồi yên
   • Người bị ADHD thường có xu hướng di chuyển liên tục, không thể ngồi yên trong thời gian dài.
   • Họ có thể vặn vẹo, quay quắt, nhún nhường hoặc leo trèo ngay cả trong các tình huống không phù hợp.
2. Khó kiềm chế hành vi và hành động mà không suy nghĩ trước
   • Người bị ADHD có thể hành động mà không suy nghĩ về hậu quả hoặc khó kiềm chế cảm xúc và phản ứng tức thì.
   • Họ có thể có xu hướng làm việc gấp, nhảy từ một nhiệm vụ sang nhiệm vụ khác mà không hoàn thành được công việc đầu tiên.

B. Thiếu chú ý

1. Khó tập trung và duy trì sự chú ý
   • Người bị ADHD thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể trong thời gian dài.
   • Họ có thể dễ dàng bị phân tâm bởi những yếu tố xung quanh và mất đi sự tập trung vào công việc hay hoạt động đang thực hiện.
2. Quên mất nhiệm vụ và khó khăn trong việc tổ chức công việc
   • Người bị ADHD có thể quên mất các nhiệm vụ, hẹn hò hoặc những chi tiết quan trọng khác.
   • Họ thường gặp khó khăn trong việc tổ chức công việc và thời gian, dẫn đến việc thiếu sự có tổ chức và hoàn thành chưa đủ công việc.

III. Nguyên nhân gây ra ADHD

A. Yếu tố di truyền

• Nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong phát triển ADHD.
• Nếu có người thân trong gia đình, đặc biệt là cha mẹ hoặc anh chị em, mắc ADHD, nguy cơ mắc rối loạn này sẽ tăng lên.
• Một số nghiên cứu cũng đã liên kết các biến đổi gen liên quan đến hệ thống neurotransmitter trong não với sự phát triển của ADHD.

B. Yếu tố môi trường

• Môi trường có thể đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra hoặc tăng nguy cơ mắc ADHD.
• Tiếp xúc với chất ô nhiễm môi trường như thuốc trừ sâu, chì và thủy ngân có thể tác động đến sự phát triển hệ thống thần kinh của trẻ và gây ra các vấn đề về chú ý và tăng động.
• Môi trường gia đình cũng có tác động, ví dụ như môi trường không ổn định, áp lực cao, việc chăm sóc kém hoặc môi trường có nhiều xung đột gia đình.

IV. Tác động của ADHD trong cuộc sống hàng ngày

A. Ảnh hưởng đến học tập và công việc

• Trẻ em và người lớn mắc ADHD thường gặp khó khăn trong việc tập trung và hoàn thành nhiệm vụ học tập hoặc công việc.
• Việc thiếu chú ý, tổ chức kém, và khả năng kiểm soát hành vi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập và hiệu suất làm việc.
• Người bị ADHD có thể gặp khó khăn trong việc tuân thủ quy tắc, hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn và duy trì một lịch trình công việc có tổ chức.

B. Khó khăn trong quan hệ xã hội và gia đình

• Người bị ADHD thường gặp khó khăn trong việc duy trì mối quan hệ xã hội và gia đình ổn định.
• Triệu chứng tăng động và thiếu chú ý có thể làm cho họ trở nên khó khăn trong việc lắng nghe, theo dõi và tương tác xã hội.
• Những khó khăn này có thể gây ra xung đột, căng thẳng và cảm giác cô đơn trong mối quan hệ xã hội và gia đình.

C. Tác động tâm lý và cảm xúc

• ADHD có thể gây ra tác động tâm lý và cảm xúc tiêu cực.
• Người bị ADHD có thể trải qua cảm giác tự ti, thất vọng và căng thẳng do không thể hoàn thành nhiệm vụ hay đạt được kỳ vọng.
• Họ có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc và có xu hướng bị tức giận, căng thẳng hoặc buồn bã.

• Lưu ý: Phần IV đã trình bày về tác động của ADHD trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm ảnh hưởng đến học tập và công việc, khó khăn trong quan hệ xã hội và gia đình, cũng như tác động tâm lý và cảm xúc. Bạn có thể bổ sung ví dụ và nghiên cứu thêm để làm nội dung trở nên phong phú hơn.

V. Điều trị và quản lý ADHD

A. Phương pháp điều trị bằng thuốc

• Thuốc được sử dụng để điều trị ADHD có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và cải thiện khả năng tập trung và kiểm soát hành vi.
• Phương pháp điều trị thuốc thường bao gồm các loại thuốc kích thích như methylphenidate và amphetamine, cũng như các loại thuốc không kích thích như atomoxetine và bupropion.
• Việc sử dụng thuốc cần được giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa tâm lý hoặc bác sĩ nhằm đảm bảo hiệu quả và đồng thời kiểm tra tác dụng phụ có thể xảy ra.

B. Tư vấn và hỗ trợ tâm lý

• Tư vấn và hỗ trợ tâm lý là một phần quan trọng trong quản lý ADHD.
• Các chuyên gia tâm lý có thể cung cấp hỗ trợ, tư vấn và kỹ năng quản lý cho người bị ADHD để giúp họ hiểu và kiểm soát triệu chứng, cải thiện tổ chức và quản lý thời gian, và tăng cường kỹ năng xã hội.
• Các phương pháp tư vấn và hỗ trợ tâm lý có thể bao gồm hướng dẫn cho cá nhân và gia đình, kỹ năng quản lý stress, và kỹ năng xây dựng mục tiêu.

C. Cách ứng phó và quản lý cuộc sống với ADHD

• Người bị ADHD có thể sử dụng các kỹ thuật quản lý và cách ứng phó để giúp họ tổ chức cuộc sống và thành công hơn.
• Một số kỹ thuật quản lý cuộc sống gồm lập lịch công việc, sử dụng hệ thống nhắc nhở, tạo ra một môi trường làm việc có tổ chức, và sử dụng các công cụ hỗ trợ như bảng ghi chú và ứng dụng điện thoại thông minh.
• Kỹ thuật ứng phó bao gồm việc tìm hiểu về ADHD, thực hiện các biện pháp tự chăm sóc, tập luyện thể dục đều đặn và xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xã hội.